Quelques conseils pour débuter le BMX
( Texte à copier et à améliorer pour votre
site web ou votre club )
A savoir avant le 1er tour de piste
-Il faut pédaler debout. Si tu n'es pas capable de pédaler
debout, entraîne-toi d'abord sans bosses.
-Pour passer les bosses tes pédales doivent être horizontales.
-Ne part pas aussi vite que ceux qui roulent déjà sur
la piste.
-Si la descente du départ te fait peur, commence par un autre
endroit de la piste.
-Prévoit suffisamment d'élan pour monter les grandes
bosses.
-N'essaye pas de sauter.
-En général, ce sont les débutant de plus de 20
ans qui chutent lors du premier tour de piste.
Quelques conseils pour s'entraîner à plusieurs
Ces règles sont à suivre notamment s'il n'y a pas d'entraîneur
sérieux sur la piste.
-Tout le monde roule dans le même sens.
-Ne jamais s'arrêter entre deux bosses.
-Regarde bien les autres et essaye de prendre la même position
pour passer les bosses.
A savoir avant la première compétition
-Ne débute pas le BMX par une compétition.
-Avant de t'inscrire à une compétition tu dois au moins
savoir faire toute la piste sans mettre le pied à terre.
-Evite de commencer par une course de championnat.
-Tu vas sans doute découvrir une nouvelle piste donc ne néglige
pas les "essais" et vas-y mollo pour le premier tour.
Quelques conseils de sécurité
-Il ne faut jamais s'entraîner seul.
-Met toujours ton casque et tes gants. Tes genoux et tes coudes doivent
aussi être protégés. Si tu vois des pilotes expérimentés
qui ne se protègent pas autant, ne suit pas leur exemple (ils risquent
moins de chuter que toi puisqu'ils sont expérimentés). Ton
casque doit obligatoirement être intégral.
-Ne roule pas quand il commence à faire nuit.
-Ne roule pas si un chien s'amuse sur la piste.
-Avant chaque entraînement vérifie bien ton vélo:
chaîne suffisamment tendue, roues suffisamment serrées (notamment
si tu as réparé une crevaison). Enlève les babioles
style sonnerie ou éclairage.
Dernière mise à jour le 1er Septembre 2000
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Normand